Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 58,97g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Сильпо Сыр Бри Дижон, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Хамон, Мандарины, Сахар, Now Foods Омега 3 , Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Авокадо. Lounas: Мандарины, Lindt Тёмный Шоколад с Цедрой Лайма, Суп с Фрикадельками, Печенье, Шампанское. Päivällinen: Зеленый Перец, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Киевхлеб Сушки Киевские, Сильпо Сыр Бри Дижон . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|