|
수요일
왜그러냐???
먹지도않은데....올라간다니ㅠㅠ
더 많이 줄어 야하나....
12/24 건강검진 예약했다
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
운동보단 내가 지금 실천 할수 있는 소소한 생활습관 바꾸기 이런건 어떨까요? 살을 빼야해!이럼 강박관념이 생겨서 더 힘든거 같아요ㅜㅜ 좀 느긋하게 천천히 가면 어때 이런생각으로.. 나도 그랬어서...화이팅입니다! 운동 20 식이 80인듯..
10 joulu 20 jäseneltä: 건강한모델
|
감사합니다. 식은 정말 힘드네요 식단과운동8:2. 잘 들었고 알고있었지만 식단을 잘못하니까 운동으로.....라는생각이 있었던거같아요. 내가 실천할수있는것을 잘찾아서 지킬수있더록 해야겠네요. 화이팅 하겠습니다~
11 joulu 20 jäseneltä: deenmisia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|