Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 73,09g | Hh: 429,14g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Susu Kedelai, Pisang, Pisang. Lounas: Kecap Asin (Kedelai), Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih. Päivällinen: Jeruk, Mangga, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam, Kue Nastar, Kue Nastar. Välipalat/Muut: Nabati Ahh'. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|