Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 45,98g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Jumbo Pan Toscano, Huevo Frito, Surlat Leche Semidescremada. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Unimarc Media Palta, Marraqueta sin Miga. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|