Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 130,70g | Prot: 88,28g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. Lounas: Печенье 21.85гр, Джем клубничный 26 гр, Сметана 15%, Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Сырники 84гр. Päivällinen: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Капуста тушеная 172 гр, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Блины 9:12. (38,7гр), Своя Линия Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Сливы, Шоколад конфеты 23 гр, Шоколад кунжут 10.06, Бразильские Орехи, Фундук Сушеный, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|