Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 126,18g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо, Колбаса Чоризо М. Lounas: Отбивные из Курицы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Иван Поддубный Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Отбивные из Курицы. Välipalat/Muut: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Красный Октябрь Конфеты Маска, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|