|
Einen wunderschönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
Bei uns ist ab nächster Woche dicht.
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 44,13g | Hh: 81,15g.
Aamiainen: Kaffee, Brombeermarmelade, Goldähren Vitalbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen), Gemüsereis. Päivällinen: Filinchen Original, Hackbraten mit Huhn oder Pute Hergestellt, Freshona Cornichons, Sachsenland Kräuterquark. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|