|
Шаги вчера 4300 ( очень мало!!!)
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 60,65g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Орехи Кешью, Мёд. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Магнит Слива, ВкусВилл Морская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|