Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 99,34g | Prot: 85,73g | Hh: 135,23g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сметана 25%, Му-У Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Булгур (Вареный), Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Семга на Гриле, Вино Красное Сухое, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Манго, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|