Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 87,97g | Hh: 107,47g.
Aamiainen: Carrefour Muffins, Joker Jus D’Orange sans Pulpe. Lounas: Vico Croûtons Nature, La Fermière Yaourt aux Marrons , Avocat, Vinaigrette, Salade Verte, Carpaccio, Tomates. Päivällinen: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Carottes, Herta Jambon le Bon Paris (45g). Välipalat/Muut: Auchan Galettes d'avoine, Andros Pomme Nature Morceaux sans Sucres Ajoutés . lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|