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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, nun ist das Wochenende schon wieder da... und was hab ich geschafft... irgendwie doch viel aber gefühlt NIX.. kennt Ihr das... 🤷♂️??
Einen guten Endspurt heute... 🙋♂️👍❄
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89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1383 kcal
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Rasva: 42,65g | Prot: 56,80g | Hh: 190,97g.
Aamiainen: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Rinatura Bio Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Weihenstephan Butter, Aldi Kräuterbutter Baguette, Baguette. Päivällinen: Abendessen. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Hey, aber ein bisschen ist wieder weg 🙏🙏🙏... Ist doch gut 😚😚
11 joulu 20 jäseneltä: line2604
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Danke ja, aber jetzt geht's erst ans eingemachte... jetzt muss ich sehen, dass es weiter geht.. nicht an einem Tag.. abef immer irgendwie in der Spur bleiben.. 🙋♂️
11 joulu 20 jäseneltä: mogli58
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Du sagst es, in der Spur bleiben 😉😚.. Das packst du schon 😉🤗
11 joulu 20 jäseneltä: line2604
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Kenne ich zur Genüge...., manchmal ist das so. Hatte die ganze Woche frei und gefühlt nichts auf die Reihe bekommen...
Jedoch darf man nicht vergessen, dass wir oft Dinge nicht wertschätzen oder sie nicht dazu zählen, zum „auf die Reihe bringen“ und das sind ganz viele alltägliche Dinge wie Wäsche waschen, einkaufen, Organisatorisches, etc.!
Da haben wir Alle schon ne Menge geschafft 😉
Also positiv nach vorne schauen ☺️
12 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
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@sassi... Ganz lieben Dank für Deine Worte... ich kenn das ja. Besonders wenn man medizinisch sehr vorbelastet ist.😢
Aber IHR ALLE gebt mir immer wieder das gewisse und Mut und Zuversicht. 👍🙋♂️
12 joulu 20 jäseneltä: mogli58
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