Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 118,09g | Prot: 102,54g | Hh: 230,04g.
Aamiainen: Davert Sojabohnen , Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Marmeladen und Eingemachtes, Erdnussbutter, Panifactum Low Carb Brot Kernig. Lounas: 7Gün Ayran, Rapsöl, Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Omelett oder Rührei, Brauner Reis, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|