Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 46,04g | Hh: 94,07g.
Aamiainen: Eau, Eau, Café. Lounas: Eau, Eau, Tangerines (Mandarines), Fromage Edam, Oeuf, Avocat, Pois Chiches, Couscous (Cuit). Päivällinen: The Laughing Cow Cheese, Café, Pain Blanc, Eau. Välipalat/Muut: Eau, Pois Chiches, Wonderful Roasted Salted Pistachios, Eau, Eau. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 4 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|