Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 98,42g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Ikan Mas, Nasi Putih . Lounas: Pisang, Kacang Tanah, Nasi Putih, Bango Kecap Manis (Bango), Kubis, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam. Päivällinen: Nasi Putih, Kubis, Tahu, Paha Ayam. Välipalat/Muut: Pancake Oatmeal Instan (Rasa Pisang). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mellyocta
|