Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 51,52g | Hh: 29,60g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café, Nestlé Fiber Mais, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia. Lounas: H2OH! H2O, Alface Americana, Nestlé Fiber Mais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Shimeji na Manteiga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|