Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 121,48g | Hh: 243,37g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Апельсин, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Chikoroff Цикорий, Now Foods Ультра Омега-3, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Вареное Яйцо. Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Курник, ВкусВилл Хурма. Päivällinen: Цесна Сушки Ванильные, Магнит Апельсин, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Арбузы Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|