|
jejum
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 183,96g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Maçã Verde. Lounas: Firmesa Manteiga (com Sal), Queensberry Cebola Caramelizada, Feijão Carioca Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Päivällinen: Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Nestlé Requeijão Light, Canastra Queijo Minas Artesanal, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mãe Terra Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiagoaalmeida
|