Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 64,31g | Hh: 269,79g.
Lounas: KFC Tirinha , Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Päivällinen: Batata Gratinada, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Arroz Branco (Cozido), Sorvelândia Sorvete Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. Välipalat/Muut: Bauducco Chocottone Maxi, Sorvelândia Sorvete Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|