Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 73,82g | Hh: 164,50g.
Aamiainen: Telur, ABC Saus Sambal . Lounas: Homemade Sayur Sawi , Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Homemade Ikan Nila Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Mangga, Nutrijell Agar-Agar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|