|
Woot! Made it past the holiday plateau and the 260 lb barrier. I feel very positive this morning.
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,0 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 58,15g | Hh: 162,18g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Bananas, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Zone Perfect. Päivällinen: Turron Praline Ron con Pasas, turkey burger, wine, Basmati Rice, sweet peas. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|