Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 64,69g | Hh: 219,44g.
Aamiainen: Bamboe Bumbu Rendang, Pisang Goreng, Telur Rebus, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Tahu Goreng, Pisang Molen, Batagor Batagor, Siomay. Välipalat/Muut: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|