|
💪👊😷👍🙏
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 98,61g | Prot: 78,11g | Hh: 24,54g.
Aamiainen: Café. Lounas: Kirkland Signature Tocino Rebanado, Kirkland Signature Queso Mozzarella, Espinacas, Monteblanco Champiñones Rebanados, Lala Mantequilla, Huevo Frito. Päivällinen: Heinz Catsup, Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Hellmann's Mayonesa Clásica, Mostaza, Aguacate, Queso Tipo Americano o Cheddar. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|