|
ya Allah....kembali lagi ke siklus turun naik... 😭😭😭
ak harus gimana coba?
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 68,68g | Hh: 179,34g.
Aamiainen: Dua Kelinci Tic Tac, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Nescafe Classic. Lounas: UHA Milk Candy, Sosro Teh Botol, Kecambah, Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Keripik Kentang, Ikan Tuna, Bihunku Rasa Soto. Välipalat/Muut: Bubuk Cabai, Diabetasol Sweetener, Garam, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|