Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 31,50g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Air. Lounas: Daun Bawang (Loncang), Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Air, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Hati Ayam, Semur Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Batagor Batagor, Kacang Rebus, Mangga, Salak, Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purwantie
|