Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 34,92g | Hh: 197,55g.
Aamiainen: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pancake oat. Päivällinen: Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Bakso ayam, Lemonilo Mie Goreng. Välipalat/Muut: Roti Martabak, Serena Togo Chocolate, Nanas Potongan (Manis, Beku), Wortel, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Pakcoy. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama chintya
|