Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 63,33g | Hh: 151,52g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Овсяные Панкейки. Lounas: Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Косичка Сырная, Обычное Пиво. lisää...
|
|
399 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|