Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 66,77g | Hh: 159,86g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зефир, Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lounas: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Чай с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|