Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2011
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 142,39g | Hh: 211,99g.
Aamiainen: Fiber One, skim milk, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. Lounas: Fat Free Honey Mustard Sauce, Subway 6" roasted chicken sandwich. Päivällinen: Chili with Beans (Canned). Välipalat/Muut: green beans, strawberry, body fortress whey isolate, meijer reduced sugar peanut butter, beef jerky, coffee, Cocoa Roast Almonds. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kinect - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 42 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|