Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 134,69g | Prot: 86,50g | Hh: 71,87g.
Aamiainen: Хлеб, Домашнее Козье Молоко, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: Now Foods Пищевые Дрожжи, Тыквенные Семечки, Джем клубничный 26 гр, Печенье 21.85гр, Сметана 15%, Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Сырники 84гр. Päivällinen: Шпинат, Петрушка, Капуста тушеная 172 гр, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Укроп, Сладкий Красный Перец, Блины 9:12. (38,7гр), Своя Линия Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Шостка Сыр Российский 50%, Английский Грецкий Орех, Фундук Сушеный, Сливы, Шоколад конфеты 23 гр, Шоколад кунжут 10.06, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|