Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 90,37g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Хурма, Компас Здоровья Семена Чиа, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Магнит Банан, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Болгарский Перец, Гороховая Каша. Päivällinen: Яйцо, Сыр Маасдам, Минтай Запечённый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|