|
🙄Falsche Richtung. Diese Woche war aber auch kein Sport möglich.
Nächste Woche läuft es wieser anders.
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3832 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 77,82g | Hh: 392,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K Classic Frischkäse Natur, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Frühstücksbrötchen Mehrkornbrötchen Kaufland. Päivällinen: Kaufland Apfelmus, Mondamin Waffeln, Bratwurstbrötchen, Langos. Välipalat/Muut: Lidl Christkindl Glühwein , Ramazzotti Ramazzotti, Freiberger Pils, Veltins Pilsener. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Und dafür sind die Daumen gedrückt 🌹🌹Schönes Wochenende dir 😉
12 joulu 20 jäseneltä: line2604
|
Danke line2604. Wünsche dir einen schönen 3. Advent.
13 joulu 20 jäseneltä: maibi28
|
|
|