Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 75,64g | Hh: 277,72g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Birnen. Lounas: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine, Hohes C Multivitamin. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|