Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 51,00g | Hh: 185,56g.
Aamiainen: Gerblé Biscuit Quinoa Cacao, Joker Jus D’Orange sans Pulpe. Lounas: Danone Danette Chocolat Noir, Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Andros Compote Pomme Abricot, Vinaigrette, Lentilles Cuites. Päivällinen: Fougasse, Croustilles Tortilla de Maïs, Sojasun Steak de Soja Petits Légumes , Carottes, Vin de Table Rouge. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|