Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 28,44g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lounas: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Кофе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Лаваш Тонкий . Päivällinen: Вода. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
вело - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|