Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 113,02g | Prot: 131,32g | Hh: 225,01g.
Aamiainen: Tee, Südzucker Krümel Kandis, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, REWE Schweinebraten, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Le Rustique Camembert, Gut & Günstig Harzer Roller, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Dinkelbrötchen. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Milsani Deutsche Markenbutter, Scheibletten, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Avocado, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Rama Culinesse, Schnittlauch, Milch 1,5%, Ei. Välipalat/Muut: Kinkartz Dominosteine, Sharon, Erdnüsse. lisää...
|
|
4627 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|