Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 94,04g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Gut & Günstig Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Skyr Heidelbeere , Böklunder Saft-Kochschinken, Aldi Sandwichtoast Weizen, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Lounas: Milbona Yogos Griechischer Art, Erasco Nudelsuppe mit Fleischklößchen. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Cucina Balsamico Creme, Rucola , Cucina Olivenöl, Heinz Einfach Lecker Salatcreme, Heinz Tomato Ketchup, Senf, Gewürzgurken, Strauchtomaten, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gut & Günstig Toastkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), BBQ Brioche Burger Bun. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Heidelbeere , Milbona High Protein Pudding Schoko, Käsekuchen Low Carb. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|