Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 80,84g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Lounas: Горчица, Утиное Мясо, Суп Куриный с Вермишелью, Конфета. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Сметана, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Välipalat/Muut: Конфета, Мандарины. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|