Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2013
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 11,74g | Prot: 90,75g | Hh: 60,37g.
Aamiainen: dr. fuhrman, Nutramax Cosaminds, Nature Made Super B-Complex, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Body Choice High Fiber Hoodia Weight Loss, Lindora Cheesecake, Lindora Raspberry Hot Cocoa Net Carbs. Lounas: Body Choice High Fiber Hoodia Weight Loss, Diet Soda, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Frozen Peach Unsweetened, Celery, Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Välipalat/Muut: Lindora Lindora Wildberry Passion Drink. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruthe1213
|