Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 103,74g | Prot: 124,96g | Hh: 139,37g.
Aamiainen: Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Любимый Город Творог 5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Азия Капуста Квашеная, Пюре гороховое, Тавр Окорок Старорусский. Päivällinen: Healthy Food Медовый Трайфл , Елизавета Хлебцы Льняные, Азия Капуста Квашеная, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: KDV Курица Запеченная, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|