Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 103,29g | Hh: 52,41g.
Lounas: Conquista Palmito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mal Cozido, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Päivällinen: Rúcula, Ragazzo Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Manteiga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Copra Óleo de Côco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Canela, La Violetera Nozes, Cacau Show Trufa 70% Cacau. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilianmesk
|