Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 50,50g | Hh: 73,34g.
Aamiainen: Quaker Avena, Leche de Coco, Huevo Revuelto. Lounas: Pescado al Horno o Hervido, Palta, Habas, Zanahoria, Vainitas. Välipalat/Muut: Fresas, Papaya, Naranjas. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayerly.Calderon
|