Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 92,32g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Pepaya, Tahu Kukus, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Putih, Bawang Putih, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna. Päivällinen: Telur Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuannisa
|