|
So wir haben dieser Woche 76km🐕🏃 war herrlich ,hab alle einen gemütlichen Abend.🙋♀️
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 54,70g | Hh: 282,44g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Lounas: Nussplätzchen, Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, Storck Super Dickmanns, Le Gusto Hühner Suppe mit Nudeln, Schokolade, Weiss Lebkuchen Allerlei. Päivällinen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Lidl Christkindl Glühwein, Käse, Mandarine, Mischkornbrot, Maredo Zwiebeln, Quark. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|