Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 73,41g | Prot: 81,77g | Hh: 104,21g.
Aamiainen: Рефтинская Бедро Цыплёнка-Бройлера Охлажденное, Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Молоко. Lounas: Life Protein Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Полянка Сырок с Ванилином. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|