Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 18,62g | Prot: 29,49g | Hh: 90,88g.
Aamiainen: Espresso, Alpro Barista Hafer, Gurke (Geschält), Möhren, Grüne Paprika, Radieschen, Kirschtomaten. Lounas: Ener Bio Cornflakes, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Päivällinen: Alpro Cuisine Soya Light, Kartoffeln, Rosenkohl, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
267 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|