|
Steady goes it. A lazy day today due to it raining all day. Not very motivating, but changing it up is good too , I hear. Hubby is cooking dinner tonight too! Lucky me. Back to the grind tomorrow! I have make up time til the year end.
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 79,32g | Hh: 211,93g.
Aamiainen: Egg, White Bread, Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel, Split Pea Soup with Ham. Päivällinen: Penne, Fresh & Easy Chicken Cacciatore. Välipalat/Muut: Whiskey, Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|