Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 76,60g | Hh: 31,65g.
Lounas: Pescado al Horno o Hervido, Brócoli Cocido (Fresco), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, SanCor Manteca Clásica. Päivällinen: Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Lechuga, Tomates. Välipalat/Muut: Havanna Brownie con Nuez. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria Lanzelotta
|