Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 43,16g | Hh: 197,90g.
Lounas: Banana, White Rice, Fried Egg, Uleg Sambal Teri. Päivällinen: Vegetable Soup (Home Recipe), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Madurasa Madu, Belvita Biskuit , Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Työ - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regy menuju glowup
|