Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2013
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 160,66g | Prot: 108,51g | Hh: 206,82g.
Aamiainen: Walnuts, Turkish Coffee. Lounas: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Omaha Steaks Beef Filet Mignon, Cooked Okra. Päivällinen: Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Walnuts, Red Tomatoes, Tahini Sesame Butter Seeds, Cauliflower. Välipalat/Muut: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Watermelon, Cypressa Halloumi Lite. lisää...
|
|
4063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|