Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 44,74g | Hh: 103,06g.
Aamiainen: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze). Lounas: Sayur Pecel Homemade, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. Päivällinen: Ketan Bumbu. Välipalat/Muut: Mayora Astor, Papaya. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 tunti ja 11 minuuttia, Pamela Reif and Madfit - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|